Combien de bananes par jour est en bonne santé?

Manger 100 g de bananes par jour est bon pour la santé ， et manger plus de 200 g de bananes par jour, c'est trop Si vous mangez trop de bananes, la proportion d'oligo-éléments peut être déséquilibrée. Les bananes contiennent plus d'éléments tels que le magnésium et le potassium. Si vous mangez trop en peu de temps, cela entraînera une forte augmentation de la teneur en magnésium et en potassium dans le sang, entraînant la formation de potassium dans l'organisme. La proportion d'éléments tels que le sodium et le magnésium est déséquilibrée, ce qui est nocif pour la santé. Les bananes ont pour fonction de favoriser la digestion, ce qui peut causer la diarrhée si on en mange trop à la fois.