Téléphone: +86-592-2917278

frLangue
Accueil > Connaissance > Détails

Combien de calories y a-t-il dans une framboise congelée

Apr 30, 2025

Contenu calorique des framboises gelées

Le nombre de caloriesframboises geléesvarie légèrement en fonction de la taille et des méthodes de traitement. Voici une ventilation détaillée basée sur les résultats de la recherche:

Contenu
  1. Contenu calorique des framboises gelées
    1. 1. Frambères congelés standard non sucrés
    2. 2. Raspairies congelées sucrées
    3. 3. Faits saillants nutritionnels
    4. Facteurs clés affectant la variabilité calorique
  2. Table de comparaison pratique
    1. Les framboises congelées sont-elles saines? Une analyse soutenue par la science
    2. Taper
    3. Non sucré
    4. Non sucré
    5. Sucré
    6. Résumé

1. Frambères congelés standard non sucrés

Par 100g: Contient46–54 calories.

Exemple: 100 g de framboises congelées Tesco fournissent46 kcal, avec 5,3 g de glucides et 1,5 g de protéine.

Par 1 tasse (140g): Environ70 calories, dérivé des glucides 17 g, de la graisse 1 g et de la protéine 2G.

Standard Unsweetened Frozen Raspberries

2. AdouciFramboises gelées

Par 100g: Contient103 calories, principalement à partir de sucres ajoutés (21,76 g de glucides, principalement des sucres).

Remarque: Les variétés sucrées ont presque le double des calories des options non sucrées dues au sucre ajouté.

Sweetened Frozen Raspberries

3. Faits saillants nutritionnels

Fibre: Une portion 140g fournit9g de fibres, aidant la digestion et contribuant à la satiété.

Vitamines: Rich en vitamine C (35% DV par 140g) et manganèse (32,5% DV pour 100 g), soutenant l'immunité et la santé métabolique.

Facteurs clés affectant la variabilité calorique

Sucres ajoutés: Les versions sucrées (par exemple, "Rougeons rouges, gelés, sucrés") augmentent la densité des calories.

Portion: Le nombre de calories diffère entre 100 g et les mesures volumétriques comme "1 tasse" en raison de la densité des baies.

Différences de marque: Par exemple, les framboises congelées "de grande valeur" listent 70kcal par coupe, tandis que les marques génériques peuvent varier légèrement.

Table de comparaison pratique

Les framboises congelées sont-elles saines? Une analyse soutenue par la science

Taper

 Portion Calories Glucides Fibre Sucre

Non sucré

 100g 46 kcal 5.3g 5.2g 5.1g

Non sucré

 1 tasse (140g) 70 kcal 17g 9g 6g

Sucré

 100g 103 kcal 21.76g 4.4g 21.76g

Résumé

Non sucréframboises geléesmoyenne46–70 caloriesPar rapport de 100 à 140 g, ce qui en fait une option faible en calories et riches en nutriments.

Variétés sucréesdevrait être consommé avec conscience en raison de sucres ajoutés qui doublent le contenu des calories.

Vérifiez toujours les étiquettes pour la taille et les ingrédients ajoutés pour s'aligner sur les objectifs alimentaires.