Comment cuisiner edamame décortiqué de Frozen?
Apr 09, 2025
Comment cuisiner Frozen Edamame?
Conseils de connaissances agricoles édités pour vous.
Edamame a une grande valeur nutritionnelle, alors comment faisons-nous habituellement Edamame Food?
Je recommande plusieurs méthodes, voyez celle que vous aimez?
1. bouillant
Mesures:
2.
Mesures:
Remplissez un pot avec 1 à 2 pouces d'eau; Placez un panier à vapeur à l'intérieur.
Apportez de l'eau à l'émiçage, ajoutez Edamame au panier.
Couvrir et vapeur pour4 à 6 minutes.
Assaisonner légèrement avec du sel de mer ou de l'huile de sésame.
3. Au micro-ondes
Mesures:
Placer l'édamame dans un plat à sa protégé au micro-ondes avec 1 à 2 cuillères à soupe d'eau.
Couvrir d'un couvercle ou d'une pellicule plastique ventilée.
Micro-ondes en haut pour2 à 3 minutes, remuant à mi-chemin.
Égoutter et assaisonner (par exemple, poudre d'ail, flocons de chili).
4. Faire sauter / sauter
Mesures:
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
Ajouter l'edamame et faire sauter congelés pour5 à 7 minutes, remuant souvent.
Ajouter l'ail haché, le gingembre ou la sauce soja pour la saveur.
Cuire jusqu'à ce qu'il soit chauffé et légèrement doré.
5. Rôtissage (pour une collation croustillante)
Mesures:
Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés).
Mélanger l'edamame congelé avec de l'huile d'olive, du sel et des épices (paprika, cumin, etc.).
Répartir sur une plaque à pâtisserie; rôtir pour15-20 minutes, secouant la poêle une fois.
Laisser refroidir légèrement avant de servir.
